행복의 공식

 

"문득 행복이 무엇일까 궁금해지는 날이 있습니다.
그럴 때 미국 긍정심리학의 아버지 마틴 셀리그만 Martin Seligman 이 창안한 행복의 공식이라는 것에 귀를 기울여 봅니다.

이미 타고난 선천적 특성은 제외하고, 변화에 시간과 노력이 드는 후천적 환경도 미뤄놓더라도.
오늘 행복해지겠다 이 자율성은 나에게 달려 있습니다.

또 한 명의 긍정심리학자 탈 벤-샤하르 Tal Ben-Shahar 는 이런 말을 했습니다.
자신에게 실의와 낙담을 허락하지 마세요. 대신, 무엇을 해야 기분이 더 좋아질지 스스로 물어야 합니다.

오늘 하루.
행복을 연구한, 연구했던, 그리고 연구하고 있는 학자들의 말을 믿어도 본전이니까.
따라해 보기로 마음을 먹습니다.

실망과 낙담에 오늘을 내어주지 말고,
무얼 하면 나아질지 묻고, 찾고, 시도하면서 스스로 행복해지자 다짐을 합니다.

이상한 나라의 앨리스에서 앨리스도 이런 말을 했습니다.

"내 기분은 내가 정해. 오늘 나는 '행복' 으로 할래"

-by 출.팸.

 

 

 

♬ Titi Matsumura 곡 - "Windy Land"

#per_ゴンチチ 연주_곤티티 Gontiti

 

https://youtu.be/aFLKQra1Aqg?si=FhiMlKkTylTkUb7h