시간적 거리 두기 Temporal Distancing

 

"우리를 속상하게 만든 모든 사람들과 과거에 겪었던 문제들을 지금 돌아보면,
크게 신경 쓰이지도 않고, 별일 아니었으며, 심지어 우리에게 최상의 결과를 가져다주었다고 생각할 수도 있기 때문이다.

시간적 거리두기의 스트레스 감소 효과를 논문으로 발표했던 학자들이 있었습니다. 그들은 이런 생각을 했지요.

인간은 심리적 시간 여행을 할 수 있는 독특한 능력을 가지고 있어서 과거와 미래 모두를 상상할 수 있다.
그리고 그 독특한 능력 때문에 현재 시점을 초월할 수 있다.

먼 훗날 자신이 느낄 감정에 초점을 맞추면,
지금 시점의 염려와 두려움, 불안, 분노, 슬픔, 실망과 죄책감을 줄일 수 있다는 겁니다.

그럴 수 있는 이유는
"일주일만 지나면 괜찮아질거야", "현재 상황은 종료될거야"와 같이, 미래는 늘 낙관적으로 생각되기 때문이라고 하는군요."

-by 노.날.

 
http://dongascience.donga.com/news.php?idx=13511   

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♬ "Very Good Advice" - from 에니메이션 <Alice in Wonderland 이상한 나라의 앨리스>

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